Bien que l’hypotension puisse sembler être une bonne chose, la tension artérielle d’une personne peut occasionnellement être trop basse et causer des problèmes.

Dans certaines situations, des solutions naturelles peuvent augmenter la pression artérielle basse et soulager certains des symptômes qui l’accompagnent. Dans d’autres cas, une intervention sous forme de médicaments et de thérapies peut être nécessaire pour faire remonter la tension artérielle à un niveau sain.

Qu’est-ce que l’hypotension artérielle ?

La pression artérielle se mesure en millimètres de mercure (mmHg).

L’hypotension est le plus souvent définie comme toute mesure inférieure à 90 mmHg et supérieure à 60 mmHg.

Cependant, la plupart des médecins ne décriront l’hypotension comme un problème que si une personne présente les symptômes de l’hypotension.

L’hypotension n’est pas préoccupante en l’absence de symptômes. Cependant, lorsque l’hypotension artérielle provoque des symptômes, cela peut être le signe que les organes ne reçoivent pas suffisamment de sang.

Si cela se produit pendant trop longtemps, cela peut avoir des conséquences graves, notamment

  • un choc
  • accident vasculaire cérébral
  • une crise cardiaque
  • insuffisance rénale

Remèdes naturels

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La plupart des personnes souffrant d’hypotension n’ont pas besoin de médicaments ou d’autres interventions médicales pour augmenter leur tension artérielle. Il existe de nombreux moyens naturels et des changements de mode de vie pour augmenter la pression artérielle basse, notamment les changements de mode de vie suivants.

1. Mangez plus de sel

Contrairement à l’avis général, les régimes pauvres en sodium ne sont pas bons pour toutes les personnes ayant des problèmes de tension artérielle.

Les personnes souffrant d’hypotension devraient envisager d’augmenter modérément leur consommation de sodium pour aider à augmenter leur tension artérielle.

2. Évitez les boissons alcoolisées

L’alcool peut faire baisser davantage la pression artérielle, les personnes souffrant d’hypotension doivent donc éviter de boire des quantités excessives d’alcool.

3. Discutez des médicaments avec un médecin

L’hypotension peut être un effet secondaire de divers médicaments.

Si des symptômes d’hypotension apparaissent après avoir commencé à prendre un médicament, la personne doit en parler à son médecin.

4. Croiser les jambes en position assise

Il a été démontré que le fait de croiser les jambes en position assise augmente la pression artérielle. Pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle, cela peut être un problème.

Pour les personnes présentant des symptômes d’hypotension, croiser les jambes peut contribuer à augmenter la pression artérielle avec un effort minimal.

5. Buvez de l’eau

Boire plus d’eau peut contribuer à augmenter le volume sanguin, ce qui peut atténuer l’une des causes potentielles de l’hypotension. Cela peut également aider à éviter la déshydratation.

6. Mangez fréquemment de petits repas

Le fait de prendre des repas plus petits et plus fréquents tout au long de la journée peut contribuer à réduire l’hypotension artérielle.

En effet, les petits repas permettent d’éviter une baisse de la pression artérielle associée à des repas plus copieux et plus lourds.

7. Portez des bas de compression

Les bas de compression aident à réduire la quantité de sang qui reste bloqué dans la partie inférieure des jambes et des pieds, le déplaçant ainsi ailleurs.

Les bas de compression sont également utilisés pour aider à soulager la pression et la douleur associées aux varices.

8. Évitez les changements de position soudains

Le fait de s’asseoir ou de se lever rapidement peut provoquer une sensation d’étourdissement, des vertiges ou un évanouissement potentiel chez les personnes souffrant d’hypotension.

Dans ces cas, le cœur n’a pas pompé suffisamment de sang dans le corps assez rapidement pour tenir compte du changement soudain de position ou d’élévation.

9. Soyez conscient des symptômes

L’hypotension n’est considérée comme un problème que s’il existe des symptômes. En l’absence de symptômes, une pression artérielle basse doit être considérée comme un signe de bonne santé.

Il est important qu’une personne connaisse les symptômes et sache à quoi s’attendre si son hypotension commence à poser des problèmes.

Causes

Il existe un certain nombre de causes potentielles d’hypotension artérielle. Dans certains cas, l’affection sous-jacente devra être traitée pour corriger l’hypotension.

Parmi les causes les plus courantes, citons

  • les carences nutritionnelles
  • un repos prolongé au lit
  • la grossesse
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  • médicaments
  • infections graves
  • réactions allergiques
  • baisse du volume sanguin
  • problèmes cardiaques

Cependant, une pression artérielle basse peut également être un indicateur de bonne santé si une personne ne présente aucun symptôme.

Symptômes

Certaines personnes souffrant d’hypotension artérielle ne présentent aucun symptôme. Chez ces personnes, l’hypotension n’est généralement pas dangereuse ou préoccupante.

Cependant, le fait de présenter un ou deux symptômes peut signaler un problème. L’hypotension peut provoquer les symptômes suivants

  • des étourdissements
  • évanouissement
  • incapacité à se concentrer
  • vision floue ou déformée
  • nausées
  • fatigue

Certaines personnes peuvent présenter des symptômes d’hypotension uniquement en position debout. C’est ce qu’on appelle l’hypotension orthostatique. En général, ce phénomène n’est pas dangereux, à moins que les changements de position ne provoquent une chute rapide de la tension artérielle, ce qui peut entraîner un évanouissement.

Dans des cas plus extrêmes, l’hypotension peut entraîner un choc. Le choc est une urgence médicale grave causée par la réduction du flux sanguin dans tout le corps. Il peut endommager les organes au niveau cellulaire.

Les symptômes du choc sont les suivants

  • une respiration rapide ou superficielle
  • peau moite
  • confusion ou désorientation
  • battements cardiaques rapides
  • pouls faible

Une personne présentant des symptômes de choc a besoin d’une attention médicale urgente.

Quand consulter un médecin

Les médecins s’accordent généralement à dire que l’hypotension n’est un problème que si des symptômes existent.

Une personne souffrant d’hypotension doit savoir quels sont les symptômes possibles et quels sont les médicaments susceptibles de provoquer une baisse supplémentaire de sa tension artérielle lorsqu’elle commence à les prendre.

L’apparition de l’un ou l’autre des symptômes de l’hypotension peut également indiquer une affection sous-jacente qui doit être traitée.

Toute personne présentant des signes et des symptômes de choc doit consulter immédiatement un médecin, car le choc est une urgence médicale potentiellement mortelle.

Autres conseils

Les personnes qui ne répondent pas bien aux solutions naturelles peuvent demander à leur médecin de leur prescrire des médicaments qui aident à augmenter la pression artérielle.

Une personne peut également envisager

  • ne pas soulever d’objets lourds
  • ne pas rester debout au même endroit pendant une longue période
  • surélever la tête du lit
  • éviter l’exposition prolongée à l’eau chaude
  • boire plus de liquide lorsqu’elle fait de l’exercice ou lorsqu’il fait chaud.

Perspectives

Contrairement à l’hypertension artérielle, qui est associée à de nombreux problèmes de santé potentiels, l’hypotension artérielle est souvent considérée comme un marqueur de bonne santé.

Une personne doit être consciente des signes et des symptômes de l’hypotension et consulter un médecin si l’hypotension lui cause des problèmes.

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