L’évacuation de gaz est une partie normale du processus de digestion. Cependant, si les gaz sont piégés dans les intestins, ils peuvent être très inconfortables, voire douloureux. Les gaz piégés ont plusieurs causes différentes et plusieurs options de traitement.

Une personne peut ressentir une douleur aiguë ou une gêne dans l’abdomen si les gaz ne circulent pas normalement dans les intestins.

Les gaz sont généralement le résultat de la digestion des aliments par les bactéries dans le gros intestin ou de l’ingestion d’air par la personne lorsqu’elle mange ou boit.

Il est normal que les gens produisent des gaz environ 13 à 21 fois par jour.

Cependant, il se peut que les gaz ne circulent pas bien dans le système digestif d’une personne si elle produit un excès de gaz en mangeant certains aliments ou si elle souffre de certaines affections gastro-intestinales.

Dans cet article, nous examinons les causes et les symptômes des gaz emprisonnés, les remèdes maison et les traitements, ainsi que les cas où il faut consulter un médecin.

Est-il normal d’avoir des gaz emprisonnés ?

Les gaz emprisonnés sont un problème très courant que certaines personnes peuvent trouver embarrassant.

Cependant, il n’est généralement pas inquiétant et se résout souvent de lui-même.

Lesgaz intestinaux sont de l’air qui s’accumule dans le système digestif d’une personne.

Lorsqu’une personne mange ou boit, elle avale de petites quantités d’air. Le gaz peut également être un sous-produit de la digestion de certains aliments. Ces gaz s’accumulent dans le corps et une personne peut les libérer en éructant ou en expirant.

Si l’organisme produit un excès de gaz, celui-ci peut ne pas passer facilement dans le système digestif, et la pression qui en résulte peut entraîner des douleurs.

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Symptômes

Les symptômes du gaz emprisonné apparaissent généralement de manière soudaine.

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Certaines personnes peuvent ressentir une douleur intense et lancinante, tandis que d’autres peuvent ressentir une sensation générale d’inconfort dans l’abdomen.

Une personne peut également souffrir de ballonnements de l’estomac et constater qu’elle éructe ou émet des gaz plus que d’habitude, car l’excès de gaz tente de quitter le corps.

Si les gaz s’accumulent, certaines personnes peuvent confondre la douleur avec une autre affection. Par exemple, si les gaz s’accumulent sur la droite du corps, la douleur peut ressembler à une douleur de la vésicule biliaire, alors que s’ils s’accumulent sur la gauche, elle peut ressembler à une douleur thoracique.

Dans certains cas, les personnes peuvent également présenter d’autres symptômes, comme la constipation, la diarrhée ou la perte de poids.

Traitement

Diverses méthodes peuvent aider à soulager les gaz emprisonnés. La méthode la plus efficace varie selon les individus. Par conséquent, une personne peut avoir besoin d’expérimenter pour déterminer ce qui fonctionne le mieux et le plus rapidement pour elle.

Faire de l’exercice physique ou pratiquer un auto-massage abdominal sur la zone douloureuse peut aider une personne à évacuer les gaz.

Certaines positions de yoga ou de relaxation peuvent également aider une personne à évacuer ses gaz. Des preuves anecdotiques suggèrent que pawanmuktasana, connu sous le nom de pose de libération de gaz, peut être particulièrement utile pour cela.

Découvrez d’autres postures de yoga qui peuvent aider les gens à évacuer les gaz.

Certaines personnes peuvent être soulagées en buvant des thés. Les boissons contenant des ingrédients tels que le fenouil, la menthe poivrée, la camomille ou la médecine persane peuvent aider à dissiper les gaz et à apaiser l’estomac.

D’autres remèdes naturels, comme l’anis, le carvi, la coriandre et le curcuma, peuvent également aider.

Bien que la recherche soit toujours en cours, l’Autorité européenne de sécurité des aliments a déclaré qu’il existe des preuves suffisantes pour suggérer que le charbon actif peut aider à réduire les gaz excessifs. Une étude de 2017, par exemple, a révélé que le charbon actif pourrait aider à réduire les douleurs d’estomac et les gaz piégés.

Certaines personnes peuvent préférer traiter les symptômes des gaz piégés avec des remèdes en vente libre (OTC). Il s’agit notamment d’antiflatulents, comme la siméthicone.

La siméthicone agit en rassemblant les petites bulles de gaz dans l’intestin pour former de plus grosses bulles, ce qui facilite le passage du gaz dans l’organisme.

En savoir plus sur la façon de se débarrasser des gaz piégés.

Causes

Il existe de nombreuses causes possibles de gaz piégé, notamment celles mentionnées ci-dessous.

Avaler de l’air

En mangeant ou en buvant, tout le monde avale une petite quantité d’air. Cependant, certaines activités peuvent amener une personne à avaler plus d’air.

Ces activités sont les suivantes

  • mâcher du chewing-gum
  • boire des boissons gazeuses
  • sucer des bonbons durs
  • manger ou boire trop rapidement
  • fumer
  • porter un dentier mal ajusté.

Dans ces cas, si le gaz ne s’échappe pas de l’organisme par les éructations, il risque de se déplacer vers les intestins et d’être piégé.

Certains aliments et boissons

La consommation de certains aliments et boissons peut également produire un excès de gaz, ce qui peut entraîner des gaz emprisonnés.

Au cours du processus de digestion, les bactéries aident à décomposer les glucides dans le gros intestin.

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Des gaz et des ballonnements excessifs peuvent survenir lorsque les personnes consomment des aliments et des boissons riches en glucides complexes, notamment

  • les fruits et les jus de fruits
  • les boissons gazeuses
  • les légumes
  • les céréales complètes
  • les produits laitiers
  • les aliments contenant du lactose
  • les produits sans sucre contenant du sorbitol, du mannitol ou du xylitol
  • des fibres supplémentaires, comme l’inuline et le fructo-oligosaccharide.

Affections sous-jacentes

Certaines affections digestives peuvent amener une personne à produire plus de gaz que d’habitude ou à présenter des symptômes plus graves lorsqu’elle a des gaz. Ces affections comprennent :

  • la prolifération des bactéries de l’intestin grêle (SIBO)
  • le reflux gastro-œsophagien(RGO)
  • le syndrome du côlon irritable (SCI)
  • la maladie cœliaque
  • l’intolérance au lactose
  • intolérance au fructose
  • syndrome de vidange
  • obstruction intestinale
  • cancer du côlon

En savoir plus sur les causes possibles des ballonnements abdominaux.

Prévention

Les gens peuvent prendre de nombreuses mesures pour réduire ou prévenir les gaz emprisonnés et les symptômes liés aux gaz.

Par exemple, ils peuvent prendre des mesures pour avaler moins d’air. Ces mesures peuvent consister à manger plus lentement, à éviter les chewing-gums et les bonbons durs, et à ne pas utiliser de paille.

Un médecin peut également suggérer d’adopter des changements de mode de vie sains, si nécessaire, tels que :

  • Faire de l’exercice plus régulièrement : L’activité physique peut contribuer à améliorer le fonctionnement de l’appareil digestif.
  • Arrêter de fumer : Fumer fait avaler de l’air et peut également irriter le système digestif.
  • Modifier son régime alimentaire : Éviter certains aliments, en particulier si les personnes sont conscientes des aliments qui déclenchent les symptômes, peut aider à réduire les gaz. Manger des repas plus petits et plus fréquents peut également être bénéfique.

Certains médicaments en vente libre peuvent également aider les personnes à évacuer les gaz plus facilement ou à produire moins de gaz lors de la digestion des aliments.

Diagnostic

Un médecin diagnostiquera probablement les gaz emprisonnés en prenant connaissance des antécédents médicaux de la personne et en procédant à un examen physique.

Il interrogera également la personne sur ses symptômes, ses habitudes alimentaires et ses médicaments actuels.

Au cours de l’examen physique, le médecin recherchera généralement des douleurs, des ballonnements, des gonflements ou une sensibilité au niveau de l’abdomen. Il peut également écouter la zone à l’aide d’un stéthoscope.

Si le médecin soupçonne qu’une affection sous-jacente est à l’origine de l’excès de gaz ou de l’augmentation des symptômes de gaz emprisonnés, il peut demander des examens supplémentaires.

Il peut également demander à la personne de tenir un journal alimentaire afin de déterminer si des aliments spécifiques sont à l’origine des gaz.

Quand consulter un médecin

Les gaz emprisonnés ne sont généralement pas graves et ne doivent donc pas être une source d’inquiétude.

Cependant, si une personne a souvent des gaz piégés, ou si l’inconfort dure longtemps, il peut être conseillé de consulter un médecin.

Une personne doit également consulter un médecin si ses symptômes changent soudainement ou si elle présente d’autres symptômes, comme la constipation, la diarrhée ou la perte de poids.

Un médecin peut être en mesure de diagnostiquer une affection sous-jacente à l’origine de l’excès de gaz ou d’identifier une autre raison de l’inconfort abdominal.

Résumé

Tout le monde produit des gaz. Cependant, certains troubles digestifs peuvent entraîner une production excessive de gaz, tout comme la consommation de certains aliments. L’excès de gaz peut ne pas passer facilement dans le système digestif, ce qui entraîne une rétention de gaz.

Si les gaz piégés peuvent provoquer une gêne, ils disparaissent généralement d’eux-mêmes au bout de quelques heures.

Certaines personnes peuvent être en mesure de soulager la douleur due aux gaz emprisonnés en utilisant des remèdes naturels, certaines positions du corps ou des médicaments en vente libre. Le fait d’éviter les aliments ou les boissons connus pour être des déclencheurs peut aider à prévenir l’apparition de gaz emprisonnés.

Une personne devrait consulter un médecin si elle a souvent des gaz emprisonnés, si la douleur est de longue durée ou si elle présente d’autres symptômes.