La mélanine est le pigment, ou la couleur, de la peau, des cheveux et des yeux d’une personne. En général, les personnes dont le teint est plus foncé ont plus de mélanine que celles dont le teint est plus clair. La génétique d’une personne détermine sa couleur de peau et son taux de mélanine.

La mélanine est un protecteur naturel contre les rayons ultraviolets (UV) du soleil. Selon l’American Cancer Society, les personnes dont la peau contient plus de mélanine présentent un risque plus faible de coups de soleil et de cancer de la peau.

Un bronzage est un signe que la peau libère de la mélanine. C’est la façon dont la peau se protège des dommages. Cependant, les experts établissent également un lien entre l’exposition au soleil, les coups de soleil et le bronzage, d’une part, et les lésions cutanées et le cancer de la peau, d’autre part.

À ce jour, aucune recherche n’a prouvé que les aliments ou les compléments alimentaires pouvaient augmenter le taux de mélanine d’une personne. Toutefois, la consommation de certains nutriments peut aider la peau à se défendre contre les dommages causés par les UV et le cancer de la peau.

Il existe également des moyens de donner à la peau un aspect bronzé sans l’endommager avec les rayons UV.

Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur les taux de mélanine et savoir s’il est possible de les augmenter dans l’organisme.

Peut-on augmenter le taux de mélanine ?

Bien qu’il n’existe pas sur le marché de stimulateurs de mélanine sûrs et éprouvés, les chercheurs ont trouvé un composé chimique susceptible d’augmenter le taux de mélanine dans la peau.

Ce composé a créé un aspect bronzé lorsque les chercheurs l’ont appliqué sur de la peau humaine. Ils pensent que le composé désactive certaines enzymes qui inhibent la production de mélanine.

Bien que les résultats soient prometteurs, les études cliniques doivent encore prouver que le composé est sûr et efficace pour les personnes qui l’utilisent. Pour cette raison, il n’est pas encore disponible pour le public.

Bien que certains produits prétendent être des « pilules de bronzage » capables d’assombrir la peau, la Food and Drug Administration (FDA ) affirme que la sécurité et l’efficacité de ces produits ne sont pas prouvées. Ils peuvent même provoquer des effets indésirables graves, notamment des lésions oculaires.

Le bronzage pour augmenter la mélanine

Bien que la mélanine ait des effets protecteurs, le bronzage n’est pas un moyen sûr d’augmenter la mélanine. Le bronzage, les coups de soleil et l’exposition au soleil augmentent considérablement le risque de cancer de la peau, selon la Skin Cancer Foundation.

De plus, la Fondation contre le cancer de la peau affirme que les gens ne devraient pas essayer d’obtenir un « bronzage de base » avant des vacances ou une exposition prolongée au soleil. Ce bronzage anticipé ne protège pas des coups de soleil, mais augmente les lésions cutanées et le risque de cancer de la peau.

Vous pouvez être intéressé :

Autres méthodes de protection de la peau

Même si les personnes à la peau plus foncée bénéficient d’une certaine protection naturelle contre les UV, l’Académie américaine de dermatologie déclare que les personnes de toutes les couleurs de peau, y compris les personnes de couleur, peuvent avoir un cancer de la peau et doivent protéger leur peau du soleil.

Une alimentation saine peut également contribuer à prévenir le cancer de la peau, car certains nutriments peuvent offrir une certaine protection contre le cancer de la peau.

Aliments contenant des antioxydants

Les antioxydants sont des substances qui peuvent ralentir ou prévenir les dommages causés aux cellules. Dans certains cas, cela signifie qu’ils peuvent aider à prévenir certains types de cancer.

Certaines études suggèrent que les antioxydants peuvent contribuer à atténuer les dommages causés par les UV sur la peau et le cancer de la peau.

Les National Institutes of Health (NIH ) suggèrent que manger davantage d’aliments riches en antioxydants peut aider à prévenir certains types de maladies.

Les fruits et les légumes sont de bonnes sources d’antioxydants. D’autres aliments, comme le chocolat noir, le thé vert, les noix, les haricots, les herbes et les épices, contiennent également des antioxydants.

Si les antioxydants présents dans les aliments peuvent être utiles, il n’en va pas de même pour ceux provenant d’un supplément.

Selon le NIH, les suppléments d’antioxydants à forte dose peuvent entraîner des risques pour la santé, notamment une augmentation du risque de certains cancers. Ils peuvent également interagir avec des médicaments.

Pour en savoir plus sur certains des aliments les plus riches en antioxydants, cliquez ici.

Flavonoïdes

Les flavonoïdes sont des nutriments présents dans presque tous les fruits et légumes. Ces composés ont démontré certaines propriétés anticancéreuses.

Une étude a révélé que certains flavonoïdes pouvaient aider à prévenir le mélanome, la forme la plus mortelle de cancer de la peau. Les chercheurs ont inclus plusieurs flavonoïdes dans leur étude, dont beaucoup se trouvent dans les fruits, les légumes et le thé vert.

Bien qu’elle ne puisse pas augmenter la mélanine, la consommation de flavonoïdes est un moyen sain d’aider la peau à se défendre contre les dommages.

Bronzage sans soleil

Si l’objectif d’une personne est de foncer l’apparence de sa peau, elle peut souhaiter utiliser un produit de bronzage sans soleil.

Les autobronzants n’augmentent pas la mélanine et n’offrent aucune protection contre les UV. Au contraire, leurs effets sont strictement cosmétiques.

De nombreux produits autobronzants contiennent un composé appelé dihydroxyacétone (DHA).

La DHA est une molécule végétale qui produit un pigment lorsqu’elle est appliquée sur la peau. Ce pigment est appelé mélanoïdine, mais il n’est pas identique à la mélanine et n’offre pas sa protection.

Les effets du DHA peuvent durer plusieurs jours, mais ils s’estompent à mesure que la peau produit naturellement de nouvelles cellules.

Certaines données suggèrent que l’utilisation de produits à base de DHA d’une concentration de 5 % ou plus pourrait augmenter le risque de dommages causés par les UV pendant les 24 heures suivant l’application.

Il est recommandé d’utiliser une crème solaire et des vêtements de protection contre le soleil pour prévenir ces dommages.

Sécurité solaire

Le cancer de la peau est le cancer le plus fréquent aux États-Unis.

La Skin Cancer Foundation recommande les mesures suivantes pour aider à prévenir le cancer de la peau :

  • Trouvez de l’ombre, surtout entre 10 heures et 16 heures.
  • N’essayez pas de bronzer et évitez les coups de soleil.
  • N’utilisez pas de lits de bronzage intérieurs.
  • Portez des vêtements, des chapeaux et des lunettes de soleil qui bloquent les rayons UV pour protéger votre peau et vos yeux.
  • Utilisez tous les jours un écran solaire à large spectre (UVA/UVB) de FPS 15 ou plus.
  • Vous pouvez être intéressé :
  • Pour une exposition au soleil plus longue, utilisez un écran solaire à large spectre d’un FPS 30 ou plus.
  • Appliquez l’écran solaire 30 minutes avant de sortir et renouvelez l’application au moins toutes les deux heures. Utilisez une quantité généreuse (environ 2 cuillères à soupe) pour tout le corps.
  • Vérifiez l’évolution de votre peau au moins une fois par mois.
  • Consultez un dermatologue au moins une fois par an pour un examen de la peau.

Résumé

La génétique d’une personne détermine son taux naturel de mélanine et la couleur de sa peau. Cependant, les chercheurs cherchent des moyens d’augmenter la mélanine et d’aider à prévenir le cancer de la peau,

Une alimentation riche en antioxydants et en flavonoïdes est un bon moyen de se protéger contre les dommages causés à la peau et le cancer de la peau.

Les personnes de toutes les couleurs de peau doivent se protéger des rayons UV en utilisant quotidiennement un écran solaire et en portant des chapeaux et des vêtements de protection lorsqu’elles s’exposent au soleil pendant de longues périodes.