Les sensations fortes que l’on ressent après avoir fumé de la marijuana sont variables. Une personne peut se sentir détendue et heureuse, tandis qu’une autre peut se sentir anxieuse et nauséeuse. Certaines personnes peuvent vouloir se défaire de leur état d’euphorie plus tôt que tard.

Lorsqu’une personne fume de la marijuana, le tétrahydrocannabinol (THC), qui est la substance chimique à l’origine du « high », passe des poumons à la circulation sanguine, puis traverse le corps jusqu’au cerveau. Les effets sont immédiats et peuvent varier en puissance.

Les effets du THC dans la marijuana dépendent de nombreux facteurs, tels que :

  • la puissance de l’herbe (la quantité de THC qu’elle contient)
  • l’expérience antérieure de la personne avec la marijuana
  • l’environnement dans lequel se trouve la personne
  • des facteurs génétiques (par exemple, la rapidité avec laquelle le THC se décompose dans le corps)
  • d’autres drogues ou substances, comme l’alcool

Lorsqu’une personne consomme de la marijuana dans des aliments ou des boissons (edibles) au lieu de l’inhaler, les effets psychoactifs ont tendance à se manifester beaucoup plus tard, car le THC doit d’abord passer par le système digestif.

Il peut s’écouler jusqu’à trois heures avant qu’une personne ne ressente les effets de la marijuana. Certaines personnes peuvent s’impatienter en attendant de se défoncer et consommer davantage. Elles peuvent alors se sentir « trop fortes » parce qu’elles réagissent à deux doses.

La consommation d’une trop grande quantité de marijuana, que ce soit en la fumant ou en la mangeant, peut amener la personne à vouloir redescendre de son état d’euphorie.

Pour en savoir plus sur les gélules à la marijuana, cliquez ici.

Il n’est pas rare de se sentir anxieux, paranoïaque ou confus après une consommation excessive de marijuana. L’accélération du rythme cardiaque, les nausées, les hallucinations et la panique peuvent également être des effets de la consommation excessive de cannabis.

Ces effets sont désagréables mais s’estompent progressivement en quelques heures. Cependant, certaines personnes peuvent souhaiter accélérer ce processus.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur ce que vous pouvez faire pour réduire le  » high « . Notez que nombre de ces conseils sont anecdotiques ou basés sur des études animales, ce qui signifie qu’ils ne font pas l’objet de recherches rigoureuses sur l’homme.

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1. Déplacez votre attention et détendez-vous

Parfois, si une personne se concentre sur l’état d’euphorie qu’elle ressent, cela peut entraîner des sentiments de panique plus intenses et une sensation de « perte de contrôle ». Faire quelque chose pour s’occuper l’esprit peut faire disparaître la sensation d’être défoncé. Par exemple, vous pouvez essayer

  • d’écouter leur musique préférée
  • de regarder un film ou des clips amusants en ligne
  • de faire des exercices de respiration ou du yoga
  • faire un puzzle, griffonner, jouer à un jeu vidéo
  • de jouer d’un instrument, de peindre ou de faire quelque chose de créatif.
  • être productif de manière simple, par exemple en organisant une garde-robe ou en faisant du ménage.

2. Hydratez-vous

Boire beaucoup d’eau, de thé ou d’autres boissons non alcoolisées pour rester hydraté peut également minimiser l’inconfort dû à une trop grande hauteur. Une bouche sèche (xérostomie) due à la fumée ou à l’ingestion de marijuana peut aggraver la situation, et l’American Dental Association indique un lien entre la consommation de marijuana et la sécheresse buccale.

Une personne doit éviter de boire de l’alcool lorsqu’elle est déjà trop défoncée. Cela peut aggraver les effets de l’herbe et la sensation de « high ».

3. Mangez

Bien qu’il existe des preuves que la consommation de cannabis peut entraîner une augmentation de la faim et de l’appétit, aucune étude scientifique ne vient étayer l’affirmation anecdotique selon laquelle manger diminue les effets psychoactifs de l’herbe.

Selon un article paru dans le British Journal of Pharmacology, des composés appelés terpénoïdes présents dans certains aliments végétaux pourraient avoir des propriétés thérapeutiques qui pourraient servir d’antidote à l’euphorie du cannabis. L’article indique que les scientifiques doivent mener davantage de recherches pour confirmer les bienfaits de ces composés végétaux. Les aliments contenant ces composés sont les suivants

Les pignons de pin

Les pignons de pin contiennent les terpènes pinène et limonène, qui sont également présents dans le cannabis. La capacité du pinène à augmenter le nombre de neurotransmetteurs essentiels à la formation de la mémoire peut aider à lutter contre le brouillard mental lié à une trop forte consommation.

Essayez de manger une poignée de pignons crus ou faites-les griller légèrement dans une poêle sèche pendant quelques minutes.

Citron

Depuis des siècles, les gens citent le citron comme un antidote utile à la défonce au cannabis. Au10e siècle, le médecin perse Al-Razi conseillait de boire de l’eau fraîche et de la glace ou de manger des fruits acides pour éviter les « méfaits » de l’ingestion de graines de cannabis ou de haschisch.

Les citrons contiennent le terpène limonène, qui donne aux fruits leur odeur citronnée. Les effets du limonène sur les neurotransmetteurs du cerveau pourraient théoriquement avoir des effets bénéfiques sur la réduction de l’euphorie et pourraient aider à réduire certaines réactions indésirables, comme la dépression et l’anxiété.

Essayez de mettre un zeste de citron dans de l’eau chaude et sirotez-la. Si possible, faites infuser des herbes, comme la mélisse ou le thym citron dans de l’eau pour obtenir le même effet.

Poivre en grains

Les scientifiques ont découvert que le poivre contient un terpène, le bêta-caryophyllène, qui peut aider à augmenter la clarté d’esprit d’une personne et à réduire l’anxiété.

Renifler quelques grains de poivre peut suffire à faire planer. Essayez de mâcher des grains de poivre ou de les faire tremper dans de l’eau chaude, avec de l’écorce de citron.

Pour en savoir plus sur les terpènes, cliquez ici.

4. Prenez une douche

Prendre une douche chaude pour se sentir revigoré et rafraîchi peut aussi aider. Une douche froide peut être encore plus efficace.

Le fait de se sentir frais peut aider une personne à reprendre le contrôle et l’inciter à d’autres activités qui atténueront le high, ce qui peut donc être un bon point de départ.

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5. La marche

Faire bouger le corps, ne serait-ce qu’une petite promenade, peut aider à réguler la pression artérielle et à faire oublier la situation actuelle.

Respirer profondément pour faire le plein d’air dans les poumons. Un changement de décor peut également aider à détourner l’attention de la sensation de « défonce ».

6. Parlez-en

Un ami peut être la voix de la raison lorsque quelqu’un n’a pas les idées claires. Parler avec quelqu’un pour mettre les choses en perspective peut être un excellent moyen d’arrêter les « pensées hautes ».

Les conversations peuvent également détourner l’attention de la personne de son état d’euphorie et calmer ses nerfs. Parler à quelqu’un peut empêcher une personne de faire quelque chose de risqué, comme conduire sous influence.

7. Essayez le CBD

Une étude antérieure a montré que la prise de CBD peut aider à réduire certains des effets secondaires les plus désagréables de la marijuana, comme l’intoxication, la sédation et l’accélération du rythme cardiaque.

Le CBD et le THC sont tous deux des cannabinoïdes dérivés de la plante de cannabis. Le THC est responsable des effets psychoactifs de l’herbe, tandis que le CBD, à lui seul, n’a aucun effet intoxicant.

Le CBD peut réduire l’effet du THC en bloquant les récepteurs cannabinoïdes dans le cerveau et en empêchant le THC de les activer.

Une personne peut essayer de tamponner de l’huile de CBD sur la langue ou de consommer des gommes de CBD.

Pour en savoir plus sur les différences entre le CBD et le THC, cliquez ici.

8. Dormir

Le moyen le plus rapide de ne plus être défoncé est de dormir. Qu’il s’agisse d’une sieste ou d’un sommeil plus long, dormir permettra au temps de passer, ce qui, à son tour, permettra aux effets du THC de s’estomper.

Cependant, si une personne se sent anxieuse après avoir fumé de l’herbe ou consommé des edibles, il peut être difficile de s’endormir. Une personne pourrait essayer une ou plusieurs des méthodes ci-dessus avant d’essayer de dormir.

Résumé

Si une personne est plus défoncée qu’elle ne le souhaitait, elle doit garder à l’esprit que cela passera dans quelques heures.

Plusieurs choses peuvent aider une personne qui souhaite ou doit se défaire rapidement de son état d’euphorie. Cependant, il est important de noter que nombre de ces méthodes et astuces sont anecdotiques ou basées sur des études animales et ne disposent pas de preuves scientifiques suffisantes.

La meilleure façon de procéder est d’essayer différentes options pour voir ce qui fonctionne. Les individus sont susceptibles de réagir différemment au THC contenu dans le cannabis, ainsi qu’aux méthodes décrites ci-dessus, lorsqu’ils essaient de se défaire d’un « high ».

Pour éviter de trop planer, soyez prudent lorsque vous fumez ou ingérez de la marijuana. Commencez toujours par prendre de petites doses.