Certaines personnes suivent des régimes spécifiques pour soulager les symptômes de la diverticulite, tandis que d’autres utilisent des remèdes maison.

La diverticulite est une affection inflammatoire du tube digestif.

De petites poches appelées diverticules peuvent se former dans le gros intestin. Cette affection est appelée diverticulose. Si ces poches s’enflamment ou s’infectent, on parle alors de diverticulite.

La diverticulite peut être douloureuse et peut entraîner des complications. Les personnes qui en sont atteintes trouvent souvent que certains aliments aggravent leurs symptômes.

Cet article présente huit remèdes maison potentiels contre la diverticulite, ainsi que certaines complications de cette maladie et les cas où il faut consulter un médecin.

1. Essayer un régime liquide

Un médecin peut recommander un régime liquide temporaire à une personne dont les symptômes s’aggravent. Voici quelques aliments et boissons que l’on peut préparer à la maison pour un régime liquide :

  • l’eau, le café et le thé sans lait
  • jus de fruits filtrés sans pulpe, comme le jus de raisin blanc ou de pomme
  • les boissons gazeuses ou les boissons pour sportifs
  • bouillon de poulet ou de bœuf
  • des sucettes glacées sans pulpe ni morceaux de fruits
  • Jell-O sans fruits

Les personnes ne doivent suivre un régime liquide que pendant la durée recommandée par leur médecin. Ceci afin de s’assurer qu’elles ne manquent pas de nutriments essentiels.

Lorsque les symptômes s’atténuent, le médecin recommande de réintroduire progressivement des aliments solides dans le régime.

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2. Adopter un régime pauvre en fibres

L’adoption d’un régime pauvre en fibres peut également contribuer à atténuer les symptômes de la diverticulite.

Voici quelques aliments pauvres en fibres

  • les fruits cuits ou en conserve, sans pépins ni peau
  • les légumes bien cuits sans graines ni peau
  • les œufs
  • les produits laitiers
  • le pain blanc
  • pâtes blanches
  • riz blanc
  • viande bien cuite ou hachée
  • céréales à faible teneur en fibres

Les symptômes s’améliorent généralement en 2 à 4 jours, après quoi la personne peut essayer d’ajouter progressivement de petites quantités de fibres.

3. Augmenter la consommation de fibres

Sauf en cas de poussée des symptômes, les médecins recommandent aux personnes atteintes de diverticulite d’inclure des fibres dans leur alimentation.

Les fibres peuvent aider à prévenir la constipation. Si une personne s’efforce d’évacuer ses selles, cela peut provoquer un renflement du gros intestin, ce qui augmente la probabilité de formation d’une poche.

Il est également important de boire suffisamment d’eau pour que les selles restent molles et faciles à évacuer.

Les Dietary Guidelines for Americans 2015-2020 recommandent un apport en fibres de 14 grammes pour 1 000 calories. Parmi les aliments riches en fibres, citons :

  • les légumes, notamment les pommes de terre, les pois verts, les choux et les courges.
  • les fruits, notamment les pommes, les poires, les avocats et les bananes
  • les céréales, notamment le pain complet, les pâtes, le riz, le quinoa et l’orge
  • les céréales riches en fibres, notamment le son et l’avoine
  • les haricots et les légumineuses, notamment les pois chiches, les lentilles, les haricots rouges et les pois cassés.

4. Prenez plus de vitamine D

Certaines recherches suggèrent que les personnes ayant un faible taux de vitamine D pourraient être plus exposées à la diverticulite et à ses complications. Cependant, les chercheurs n’ont pas vérifié cette hypothèse dans le cadre d’autres études.

L’apport recommandé en vitamine D pour les adultes est de 15 microgrammes par jour. Les sections suivantes abordent les différentes façons dont une personne peut obtenir de la vitamine D.

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Sources alimentaires

Voici quelques sources alimentaires de vitamine D

  • les poissons gras, tels que le thon, le saumon et le maquereau
  • le foie de bœuf
  • les œufs
  • le fromage
  • certains champignons, y compris ceux cultivés sous lumière UV
  • les aliments enrichis, tels que les céréales pour petit-déjeuner, les laits végétaux et la margarine.

Exposition au soleil

La plupart des gens obtiennent une partie de leur apport quotidien en vitamine D grâce à l’exposition au soleil. Les rayons UV transforment les composés présents dans la peau en vitamine D.

Le foie et les cellules graisseuses stockent également la vitamine D pour l’utiliser plus tard, lorsque les niveaux de lumière sont plus faibles.

Bien que la lumière du soleil aide le corps à créer de la vitamine D, les gens doivent tout de même se protéger des dommages causés par le soleil en utilisant une crème solaire et en évitant les rayons UV des lits de bronzage.

Compléments alimentaires

Une personne peut également prendre de la vitamine D sous forme de complément pour compléter ses niveaux. Cela peut être utile lorsque les niveaux de lumière sont faibles pendant les mois d’hiver. Cela peut également aider les personnes qui ne consomment pas beaucoup d’aliments riches en vitamine D.

Les suppléments de vitamine D se présentent sous deux formes : D-2 (ergocalciférol) et D-3 (cholécalciférol). La vitamine D-2 peut être moins puissante que la D-3 à des doses plus élevées, selon les National Institutes of Health (NIH).

5. Appliquez un coussin chauffant

Certaines personnes soulagent les crampes d’estomac douloureuses en appliquant de la chaleur. Voici les différents types de coussins chauffants que l’on peut essayer :

  • les coussins chauffants électriques
  • les coussins chauffants micro-ondables
  • les bouillottes.

Pour éviter les brûlures, réglez les appareils électriques sur un réglage bas et couvrez les bouillottes d’une serviette.

6. Essayez les probiotiques

Les probiotiques contiennent des espèces bénéfiques de bactéries intestinales. Dans certains cas, ils peuvent également aider à lutter contre les troubles digestifs.

Une revue de 2016 suggère que les probiotiques peuvent réduire les symptômes et la récurrence de la maladie diverticulaire. Cependant, il n’y a pas encore assez de preuves pour prouver que les probiotiques sont un traitement efficace de la diverticulite.

Les gens peuvent essayer un supplément de probiotiques ou des aliments fermentés qui contiennent des probiotiques. Parmi les aliments fermentés, citons

  • le yaourt vivant
  • le kéfir
  • la choucroute
  • le miso
  • le kimchi

Lorsque vous essayez des probiotiques ou des aliments probiotiques pour la première fois, il est bon de les tester en petites quantités. Les gens tolèrent différemment les aliments et les souches de probiotiques.

Parfois, les probiotiques peuvent aussi provoquer des effets secondaires, comme des gaz, des ballonnements et des diarrhées.

7. Faites plus d’exercice

L’exercice libère des endorphines, qui sont les analgésiques naturels du corps. Cela peut aider à soulager la douleur due à la diverticulite.

L’exercice à impact faible à moyen a des effets anti-inflammatoires, selon une revue de 2019. Les Physical Activity Guidelines for Americans recommandent aux adultes de faire au moins 2 heures et 30 minutes d’exercice d’intensité modérée par semaine.

L’American Heart Association (AHA) suggère ces formes d’exercice d’intensité modérée :

  • la marche rapide (au moins 2,5 miles par heure)
  • aérobic aquatique
  • danse
  • jardinage
  • tennis
  • le vélo (à une vitesse inférieure à 15 km par heure).

L’exercice physique peut également aider à prévenir la constipation.

8. Essayez les remèdes à base de plantes

Les herbes et les épices qui ont des propriétés anti-inflammatoires ou antimicrobiennes peuvent être bénéfiques aux personnes atteintes de diverticulite.

Cependant, en raison du manque de recherche sur leur action chez les personnes atteintes de diverticulite, leur efficacité n’est pas claire.

Les remèdes à base de plantes peuvent interagir avec les médicaments, il est donc important de consulter un professionnel de la santé avant d’essayer un nouveau produit.

Les gens peuvent consommer des herbes et des épices sous forme d’aliments ou de suppléments. Par exemple :

  • L’encens (Boswellia serrata) a des propriétés anti-inflammatoires. Il est possible de consommer de la résine d’encens comme complément sous forme de comprimés ou de teinture.
  • L’ail possède des propriétés antimicrobiennes naturelles grâce à l’un de ses composés actifs, l’allicine.
  • La curcumine est l’agent anti-inflammatoire contenu dans l’épice curcuma. Elle est utilisée depuis longtemps dans la médecine ayurvédique et peut être consommée sous forme de racine fraîche, d’épice séchée ou de comprimé.

L’ail peut être utile comme ingrédient dans les repas, mais il est riche en oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentescibles (FODMAP). Les FODMAP sont des glucides qui peuvent provoquer des symptômes digestifs chez certaines personnes. Pour ces personnes, un supplément d’allicine pure peut être plus facile à tolérer.

Complications

Les symptômes de la diverticulite peuvent apparaître soudainement et provoquer des douleurs. Parfois, l’affection peut entraîner de graves complications, notamment

  • un blocage de l’intestin, empêchant le mouvement des aliments ou des selles
  • un abcès ou une perforation du côlon
  • une péritonite, c’est-à-dire une inflammation ou une infection de la paroi de l’abdomen
  • une fistule, c’est-à-dire un passage anormal entre deux organes.

Quand consulter un médecin

Si les symptômes d’une personne s’aggravent, elle doit consulter son médecin. Parfois, l’affection nécessite un traitement d’urgence à l’hôpital.

Les symptômes qui peuvent nécessiter une attention médicale sont les suivants :

  • une fièvre ou une température élevée
  • des vomissements
  • présence de sang dans les selles ou saignement de l’anus
  • une douleur constante ou intense dans l’abdomen

Résumé

Les remèdes maison pour la diverticulite peuvent aider les gens à gérer leur état. Les traitements qu’ils utilisent dépendront de ce qui fonctionne le mieux pour eux et s’ils prennent ou non des médicaments susceptibles de provoquer des interactions.

Le régime alimentaire, l’exercice et l’exposition au soleil jouent tous un rôle dans le soulagement des symptômes et des poussées associés à la diverticulite.

Les personnes atteintes de diverticulite doivent demander conseil à leur médecin avant d’essayer de nouveaux remèdes maison. Si une personne présente des symptômes de complications, elle doit consulter un médecin.

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