Le vinaigre de cidre de pomme peut aider à traiter les rhumes en raison de ses propriétés antimicrobiennes. Il est populaire en tant que remède maison, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer son efficacité contre les rhumes.

Le vinaigre de cidre de pomme a une longue histoire d’utilisation. Hippocrate le mélangeait avec du miel pour traiter les maladies, et les soldats l’utilisaient pour désinfecter leurs blessures pendant la guerre civile américaine.

Le vinaigre de cidre de pomme est issu du cidre de pomme que les fabricants font fermenter afin d’en retirer l’alcool.

De nombreuses personnes pensent qu’il contient une série de composés qui peuvent être bénéfiques pour la santé.

Lisez ce qui suit pour connaître l’efficacité du vinaigre de cidre de pomme contre le rhume, son mode d’emploi et ses éventuels effets secondaires.

Le vinaigre de cidre de pomme peut-il aider à traiter un rhume ?

La recherche a montré que le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés antimicrobiennes et peut tuer les bactéries, les levures et les infections fongiques. Cependant, une étude a révélé que le vinaigre de cidre de pomme n’était pas efficace contre la grippe et pourrait n’avoir aucun effet contre les virus, qui sont la cause du rhume.

Même s’il n’existe aucune preuve scientifique que le vinaigre de cidre de pomme est un traitement efficace contre le rhume, ses qualités antimicrobiennes peuvent aider à soulager les symptômes du rhume chez certaines personnes.

Si une personne a un rhume et préfère utiliser un remède naturel plutôt qu’un médicament, elle pourrait essayer d’utiliser du vinaigre de cidre de pomme pour voir si cela soulage ses symptômes.

Comment le vinaigre de cidre de pomme peut-il aider ?

Le vinaigre de cidre de pomme a des effets antimicrobiens et antioxydants. La plupart de ses bienfaits pour la santé sont dus à ses composés polyphénoliques. Il s’agit de substances chimiques actives présentes dans les plantes, y compris les fruits et les légumes.

D’autres types de vinaigre de fruits, comme le vinaigre de raisin, contiennent également des composés polyphénoliques. En revanche, le vinaigre blanc n’en contient pas.

Les composés polyphénoliques agissent comme des antioxydants et empêchent la formation de radicaux libres, qui peuvent endommager les tissus.

La recherche suggère que les polyphénols peuvent avoir des effets positifs sur certains types de cancer, les maladies coronariennes et divers troubles inflammatoires.

Certains types de vinaigre de cidre de pomme comprennent la « mère », qui est une colonie de bactéries probiotiques bénéfiques. Celles-ci peuvent aider à soutenir l’intestin et le système immunitaire.

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Effets secondaires du vinaigre de cidre de pomme

Selon le Harvard Health Publishing, la consommation de vinaigre de cidre de pomme peut entraîner certains effets secondaires, dont les suivants :

  • Des dommages à l’émail des dents : Cela peut se produire si une personne le consomme non dilué. Il peut être préférable de l’utiliser dans le cadre d’une sauce à salade.
  • Réduction des niveaux de potassium. Les personnes qui prennent des médicaments tels que des diurétiques devraient en parler à leur médecin avant de prendre du vinaigre de cidre de pomme.
  • Altération des niveaux d’insuline. Les personnes atteintes de diabète doivent être particulièrement prudentes.

Pour en savoir plus sur les effets secondaires du vinaigre de cidre de pomme, cliquez ici.

Recettes de remèdes au vinaigre de cidre de pomme

Les gens peuvent utiliser le vinaigre de cidre de pomme dans une variété de recettes de remèdes maison. En voici quelques exemples :

Oxymel

Les gens peuvent fabriquer une préparation à base de plantes appelée oxymel en utilisant du miel et du vinaigre de cidre de pomme.

Pour ce faire, ils doivent faire infuser une herbe dans le mélange dans un bocal en verre. Pensez à utiliser des herbes aux propriétés antimicrobiennes ou anti-inflammatoires, comme l’origan, le thym, le curcuma ou l’ail.

L’Herbal Academy conseille de préparer un oxymel :

  1. Remplissez un bocal propre et sec avec l’herbe de votre choix.
  2. Recouvrez l’herbe avec du vinaigre de cidre de pomme et du miel brut à parts égales.
  3. Remuez, placez un couvercle en plastique et secouez jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
  4. Conservez le mélange dans un endroit frais et sombre et secouez-le tous les deux jours.
  5. Après environ 2 semaines, filtrez le mélange et conservez-le dans un bocal en verre au réfrigérateur.
  6. Consommez à la cuillère selon vos besoins.

Comme les oxymels contiennent du miel brut, il ne faut pas en donner aux enfants de moins de 12 mois.

Les femmes enceintes, les enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé ou prenant des médicaments doivent faire preuve de prudence lorsqu’ils envisagent de prendre une préparation à base de plantes.

Vinaigre de cidre de pomme dilué

Une personne peut préparer une boisson apaisante, en utilisant environ 5 parts d’eau chaude pour 1 part de vinaigre de cidre de pomme. Elle peut également se gargariser avec un mélange égal d’eau chaude et de vinaigre.

Ingrédients supplémentaires

Une personne peut ajouter des ingrédients supplémentaires à une boisson au vinaigre de cidre de pomme pour aider à apaiser la gorge, à soulager la toux et à libérer les mucosités :

  • du citron coupé en tranches ou du jus de citron
  • du miel
  • du gingembre frais râpé
  • Vous pouvez être intéressé :
  • du curcuma
  • de la cannelle
  • une pincée de poivre de Cayenne
  • un sachet de thé vert infusé dans la boisson.

Quels autres remèdes le vinaigre de cidre de pomme peut-il apporter ?

En plus d’être un remède populaire pour les symptômes associés au rhume, le vinaigre de cidre de pomme peut également aider à traiter d’autres affections, telles que

  • l’obésité
  • la stomatite dentaire, qui est une inflammation des gencives due au port de prothèses dentaires.

Pour en savoir plus sur les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme, cliquez ici.

Autres remèdes maison

Voici une liste de différents remèdes maison qu’une personne peut essayer pour soulager un rhume.

Curcumine

La curcumine est l’ingrédient anti-inflammatoire de l’épice curcuma. Des recherches menées sur des cellules humaines et des souris suggèrent que ce composant pourrait aider à traiter les infections virales.

On peut préparer un thé apaisant en râpant de la racine fraîche ou une demi-cuillère à café d’épices séchées dans de l’eau chaude. Essayez d’ajouter un peu de cannelle et de miel pour sucrer.

Echinacea

Selon des recherches, l’échinacée pourrait contribuer à réduire l’incidence et la durée d’un rhume, ainsi que la nécessité de prendre d’autres médicaments. On peut la prendre sous forme de teinture de plantes, de sirop contre la toux ou de comprimés.

L’ail

L’ail contient un ingrédient actif appelé allicine. Ce composé est antimicrobien et peut aider à prévenir le rhume, bien que les recherches soient limitées.

On peut ajouter de l’ail à la cuisine et aux vinaigrettes, ou le hacher cru dans une cuillerée de miel pour soigner le mal de gorge.

Pour en savoir plus sur l’ail contre le rhume, cliquez ici.

Gingembre

Un article paru dans l’International Journal of Preventive Medicine suggère que le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent aider à soulager les rhumes, la toux et les maux de gorge. Une personne peut l’ajouter à une boisson chaude ou à un jus frais.

Pour en savoir plus sur les remèdes maison contre le rhume, cliquez ici.

Irrigation nasale

L’irrigation nasale est un remède traditionnel pour les infections des voies respiratoires supérieures. Elle consiste à irriguer le nez avec de l’eau salée ou une solution isotonique.

Lesrecherches indiquent qu’elle réduit le nombre de microbes dans les voies respiratoires en rinçant la muqueuse et en ayant un effet positif sur les cellules.

Le pot neti est le moyen d’administration traditionnel. Cependant, les preuves scientifiques de l’irrigation nasale sont faibles. Il est préférable d’utiliser de l’eau distillée et de nettoyer soigneusement le pot de neti, car il peut développer des moisissures et des bactéries.

Pour en savoir plus sur les pots de neti, cliquez ici.

Résumé

Bien qu’il ne s’agisse pas d’un traitement éprouvé, le vinaigre de cidre de pomme peut être efficace contre les symptômes du rhume chez certaines personnes. Une personne peut préférer prendre un remède naturel plutôt qu’un médicament pour soigner un rhume.

Les gens peuvent essayer une boisson ou une recette qui contient des ingrédients anti-inflammatoires supplémentaires. Cela pourrait aider à apaiser et à soulager les symptômes du rhume et pourrait prévenir d’autres complications.

Avant d’essayer un nouveau remède ou un produit à base de plantes, consultez un professionnel de la santé pour vous assurer qu’il n’y aura pas d’interaction avec d’autres médicaments ou problèmes de santé.

Les femmes enceintes et les enfants devraient également éviter les préparations à base de plantes, à moins de demander l’avis d’un professionnel.