La tendinite du poignet est l’inflammation d’un tendon du poignet. Les tendons sont des cordons épais et fibreux qui relient les muscles aux os.

La tendinite peut survenir à la suite d’une blessure ou d’un mouvement répétitif qui provoque le frottement du tendon contre d’autres tissus corporels, comme les os.

Le poignet d’une personne contient de nombreux tendons. Ensemble, ils permettent le mouvement du poignet, de la main et des doigts. La tendinite peut se développer dans n’importe lequel des tendons du poignet à la suite d’une blessure ou d’une surutilisation.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les symptômes et les causes de la tendinite du poignet, ainsi que sur les options de traitement disponibles.

Symptômes

Le symptôme le plus courant de la tendinite du poignet est la douleur. La douleur peut être sourde et s’aggraver avec le mouvement du poignet.

Les autres symptômes potentiels de la tendinite du poignet sont les suivants

  • une chaleur et une rougeur
  • un gonflement et une inflammation, qui peuvent réduire la mobilité du poignet et rendre plus difficiles les activités répétitives, telles que l’envoi de SMS ou la frappe au clavier
  • une sensation de grincement ou un bruit de craquement lors du mouvement du poignet
  • une faiblesse du poignet.

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Causes

Les causes les plus courantes de la tendinite du poignet sont les mouvements répétitifs et la surutilisation, par exemple en raison de

Vous pouvez être intéressé :
  • la dactylographie et l’utilisation d’une souris d’ordinateur
  • jouer à des jeux vidéo
  • l’envoi de SMS à
  • l’écriture avec un stylo et du papier
  • l’exécution de tâches physiques répétitives, comme le martelage ou la coupe du bois
  • la pratique de sports nécessitant l’utilisation des poignets.

Les facteurs suivants peuvent également causer ou contribuer à une tendinite du poignet :

  • l’âge
  • une mauvaise posture des poignets
  • un mauvais alignement des articulations
  • une blessure aiguë due à une chute ou à un autre choc
  • le diabète

Remèdes à domicile

Une personne peut être en mesure de traiter les cas mineurs de tendinite du poignet à la maison.

Voici quelques traitements possibles à domicile pour la tendinite du poignet :

  • éviter toute activité répétitive qui pourrait avoir causé ou contribué à l’affection
  • appliquer de la glace sur le poignet pour réduire l’inflammation
  • porter une attelle pour minimiser les mouvements et prévenir d’autres blessures
  • prendre des analgésiques en vente libre et des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour réduire l’inflammation.

Il est conseillé de consulter un médecin si la tendinite du poignet ne s’améliore pas ou si l’on pense que cette affection est due à une blessure. Le médecin sera en mesure d’évaluer la gravité de la tendinite et de suggérer des options de traitement supplémentaires.

Options de traitement

Il existe plusieurs options de traitement possibles pour la tendinite du poignet. Le type de traitement recommandé par le médecin dépend de la cause et de la gravité de l’affection.

Voici quelques options non chirurgicales pour traiter la tendinite du poignet

  • des exercices d’étirement doux
  • le port d’une attelle ou d’un corset pour réduire les mouvements et prévenir toute nouvelle blessure
  • Vous pouvez être intéressé :
  • des AINS pour réduire la douleur et le gonflement
  • une injection de stéroïdes dans le poignet pour réduire l’inflammation
  • l’ergothérapie pour aider les personnes à s’adonner à des activités qui leur seraient autrement difficiles.

Si ces traitements échouent, ou si le tendon est endommagé, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour soigner la tendinite du poignet. La forme spécifique de la tendinite déterminera si une personne est candidate à la chirurgie, qui n’est pas bénéfique dans tous les cas.

Au cours de l’intervention, le chirurgien pratiquera une petite incision dans le poignet et localisera le tendon endommagé. Il libère ensuite généralement la gaine qui entoure le tendon. Cette procédure peu invasive ne nécessite généralement qu’une anesthésie locale. Toutefois, les cas plus compliqués de tendinite du poignet peuvent nécessiter une anesthésie générale.

Prévention

Les conseils suivants peuvent aider les personnes à prévenir la tendinite du poignet :

  • éviter, dans la mesure du possible, les activités répétitives qui peuvent causer ou contribuer à la tendinite du poignet
  • faire des pauses régulières pendant les activités répétitives qui impliquent les poignets
  • porter des attelles de soutien lors de l’exécution d’une tâche répétitive, comme la dactylographie, ou d’autres activités susceptibles de solliciter les poignets
  • effectuer des exercices pour étirer les poignets.

Perspectives

La tendinite du poignet désigne l’inflammation d’un tendon du poignet. Cette affection provoque généralement une douleur et un gonflement, et peut entraîner une réduction de l’amplitude des mouvements du poignet.

Les personnes peuvent généralement soulager les symptômes de la tendinite avec un traitement minimal, comme les étirements, les attelles et le glaçage. Les médicaments en vente libre peuvent également aider à contrôler la douleur et le gonflement.

Une personne peut prendre des mesures préventives pour éviter la tendinite du poignet. Il s’agit notamment d’exercer les poignets et de faire des pauses régulières dans les activités répétitives qui peuvent les fatiguer.

Si les traitements à domicile ne soulagent pas la tendinite du poignet, il faut consulter un médecin. Ce dernier examinera le poignet et recommandera d’autres options de traitement. Dans de rares cas, une personne peut avoir besoin d’une intervention chirurgicale pour corriger la tendinite du poignet.

La tendinite peut disparaître complètement avec le temps, mais certaines personnes peuvent avoir besoin d’apprendre à gérer la tendinite chronique.