Beaucoup de gens croient aux capacités de guérison d’un grog chaud pour le rhume et la grippe, mais ce remède maison populaire fonctionne-t-il ?

Un hot toddy est un mélange d’eau chaude, de miel, de citron et de whisky. Certains de ces ingrédients peuvent avoir des effets bénéfiques, mais les recherches n’ont pas porté spécifiquement sur l’efficacité du grog chaud sur les symptômes du rhume.

Cet article examine si le grog chaud peut aider à lutter contre le rhume, comment le préparer et les autres boissons qui pourraient aider à soulager les symptômes.

Un grog chaud peut-il aider ?

Il n’existe actuellement aucun remède contre le rhume. Cependant, les gens peuvent généralement gérer leurs symptômes en utilisant des traitements à domicile et en prenant des médicaments en vente libre.

Le miel a des propriétés anti-inflammatoires et le citron contient de puissants antioxydants. Malgré cela, aucune recherche n’a établi de lien spécifique entre le grog chaud et le soulagement d’un rhume.

De nombreuses personnes pensent que boire un grog chaud peut soulager les symptômes d’un rhume, dont certains sont les suivants

  • un nez qui coule
  • le mal de gorge
  • éternuements
  • la fièvre
  • douleurs corporelles
  • maux de tête
  • fatigue
  • toux
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Les boissons chaudes font partie des remèdes maison les plus courants contre le rhume et la grippe. Une étude réalisée en 2008 a révélé que la consommation d’une boisson chaude aux fruits réduisait le mal de gorge, les frissons et la fatigue par rapport à la consommation d’une boisson à température ambiante chez 30 personnes souffrant de rhume ou de grippe.

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Les effets de chaque ingrédient

Les différents ingrédients d’un grog chaud peuvent avoir des effets bénéfiques qui peuvent améliorer les symptômes d’un rhume. De nombreuses personnes préparent des grogs chauds à base de citron, de miel, de gingembre et de whisky.

Citron

Le citron est riche en vitamine C, un antioxydant qui pourrait être utile pour traiter les rhumes. Une revue systématique de 2013 a suggéré que des doses régulières de vitamine C peuvent réduire la durée et la gravité d’un rhume. Cependant, l’examen a également révélé que la vitamine C réduisait le risque d’apparition d’un rhume en premier lieu.

Le citron est également un ingrédient actif de plusieurs médicaments contre le mal de gorge. Le mal de gorge est un symptôme courant du rhume.

Cependant, il existe actuellement peu de preuves scientifiques suggérant que le citron peut traiter les maux de gorge.

Le miel

Le miel a une longue histoire en médecine, en particulier pour traiter les symptômes du rhume, comme le mal de gorge.

Il existe une quantité raisonnable de preuves suggérant que la prise d’une dose de miel avant le coucher peut réduire les symptômes du rhume chez les enfants de plus d’un an, notamment en réduisant la toux et en améliorant la qualité du sommeil.

Cependant, peu de preuves sont disponibles pour ces effets chez les adultes.

Gingembre

Certaines personnes ajoutent d’autres épices, comme le gingembre, à un grog chaud. Le gingembre est une herbe dont les usages sont très variés en médecine traditionnelle.

Le gingembre possède certaines propriétés qui peuvent être utiles pour traiter les maux de gorge. Par exemple, le gingembre a des effets anti-inflammatoires, ce qui pourrait aider à soulager un mal de gorge.

Cependant, il n’existe aucune preuve de l’efficacité du gingembre lui-même dans le traitement des maux de gorge.

Cela dit, certaines données suggèrent que le gingembre pourrait être utile pour traiter les nausées et les vomissements. Ces symptômes peuvent survenir lors de certains rhumes, mais c’est moins fréquent.

Whisky

Bien que certains ingrédients d’un grog chaud puissent à eux seuls améliorer les symptômes d’un rhume, il n’est pas certain que leur combinaison dans un grog chaud réduise les symptômes du rhume.

Il est possible que l’élément whisky contrecarre certains de ces effets ou provoque des effets négatifs. L’alcool peut provoquer une déshydratation et réduire la fonction du système immunitaire, ce qui peut aggraver les symptômes du rhume.

L’alcool peut également interagir avec les médicaments courants contre le rhume et la grippe. Il convient donc de faire preuve de prudence lorsqu’on mélange alcool et médicaments.

Comment préparer un grog chaud

Il existe de nombreuses variétés de grogs chauds et plusieurs façons de les préparer. Un grog chaud classique comprend

  • de l’eau
  • du whisky
  • du miel
  • du jus de citron
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  • un morceau de citron et un bâton de cannelle pour décorer.

Pour préparer un grog chaud, faites bouillir de l’eau dans une bouilloire ou une casserole. Mélangez 25 à 50 millilitres de whisky avec 3 cuillères à café de miel et un filet de jus de citron dans un récipient résistant à la chaleur.

Ajoutez l’eau bouillante et mélangez tous les ingrédients. Enfin, décorez avec un morceau de citron et un bâton de cannelle.

Pour une version sans alcool, remplacez le whisky par du thé. Il peut s’agir de thé noir, vert ou de tout autre type de thé aux fruits.

Alternatives

De nombreuses alternatives au grog chaud peuvent aider à réduire les symptômes d’un rhume. Il peut s’agir de

  • le thé au citron et au gingembre
  • le thé au miel et au citron
  • le thé vert
  • thé noir
  • un smoothie aux fruits
  • jus de pamplemousse ou d’orange
  • de l’eau

Résumé

Bien qu’il n’existe aucun remède contre le rhume, il est possible de traiter certains de ses symptômes. Un grog chaud contient plusieurs ingrédients qui peuvent réduire les symptômes du rhume, comme le citron, le miel et l’eau chaude.

L’ajout d’épices, comme le gingembre, à un grog chaud peut également avoir des effets bénéfiques. Il n’existe cependant aucune preuve que l’alcool puisse aider à soulager les symptômes.

Les médecins recommandent souvent aux gens d’éviter de boire de l’alcool lorsqu’ils ont un rhume ou une grippe. En effet, l’alcool peut réduire la fonction du système immunitaire et aggraver le rhume.

Dans l’ensemble, bien que certaines personnes trouvent ce remède utile, la recherche n’a pas encore confirmé si un grog chaud peut aider de manière fiable à soulager les symptômes d’un rhume.