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| S’y
frotter sans se brûler…pour éviter que les vacances au soleil ne virent au scénario
catastrophe. Un mot d’ordre : « mettre en place une protection rapprochée » en
respectant les règles d’exposition et en appliquant des soins solaires adaptés. |
Chaque individu est doté d’un capital de résistance au soleil, à l‘image d’un
permis à points. Le moindre coup de soleil, la moindre exposition…tout est mémorisé
sans aucun espoir « d’amnistie ». C’est systématique, dès que le système de défense
naturelle est mobilisé, le capital diminue. Résultat, chez certains, la moitié
du capital est déjà dépensé à 18 ans. Protéger sa peau est donc impératif.
Identifiez
votre phototype….
Alors que certains virent à la couleur écrevisse en
quelques minutes, d’autres arborent un beau bronzage « pain d’épice » en quelques
jours. Une chose est sûre, devant le soleil, nous ne sommes pas égaux. Ainsi,
selon la couleur des cheveux, de la peau, de la présence ou non de tâches de rousseur,
la capacité à bronzer est très variable. On distingue aujourd’hui 6 phototypes
: I (cheveux roux, peau laiteuse), II (cheveux blonds, peau claire), III (cheveux
châtains, peau claire), IV (cheveux bruns, peau mate), V (cheveux très bruns,
peau mate) et VI (cheveux noirs, peau noire).
Comment
choisir un soin solaire…
Vous devez bien évidemment tenir compte de
votre phototype (plus les cheveux sont clairs, plus les indices de protection
devront être élevés). Rappelons que l’IP ou SPF correspond au niveau de protection
du soin solaire apporté à la peau vis-à-vis d’un coup de soleil dû aux rayons
UVB. L’indice UVA détermine le niveau de protection des UVA sur la peau. Les UVA
sont les plus énergétiques. Ils pénètrent en profondeur dans la peau et provoquent
des allergies, une accélération du vieillissement cutané, des altérations cellulaires
(cancer)… Pour les UVB, comme pour les UVA, un indice de protection 10 signifie
que la capacité initiale de protection de la peau est multipliée par 10. Par Exemple,
supposons qu’une personne non protégée par un produit solaire attrape un coup
de soleil (UVB) au bout de 10 minutes (peaux très claires), lorsqu’elle appliquera
un produit IP 10, elle sera protégée du coup de soleil pendant 100 minutes.
La
destination (attention aux conditions extrêmes d’ensoleillement) influence aussi
le choix du produit solaire. Si vous pratiquez une activité sportive, il vaut
mieux appliquer des produits solaires résistants à l’eau, à la sueur, non gras
et présentés dans un conditionnement pratique et maniable. Pour les hommes, préférer
des textures fluides et légères, type gel ou spray. Réserver les crèmes à la protection
du visage, les laits à celle du corps et les sticks aux parties les plus sensibles
(lèvres, pommettes, nez…). Enfin, dernier point important, en recherchant un conseil
auprès de votre pharmacien, ne pas oublier de signaler une grossesse, la prise
de médicaments (certains d’entre eux augmentent les effets néfastes du soleil)
ou une allergie connue au soleil.
Soleil et enfants…parents
encore un effort
Ultra-fine, la peau de l’enfant est bien plus fragile
que la nôtre. Pourtant conscients des dangers, les parents continuent de passer
entre deux et cinq heures chaque jour au soleil avec leurs progénitures…et cela
aux heures les plus chaudes. Avant 15 ans, les systèmes de défense de la peau
n’étant pas suffisamment développés, il conviendra de la protéger avec le trio
« casquette, lunettes, T-shirt » auquel on associera des soins spécifiques dotés
d’indices élevés. Mais pour vous, mamans, ce fameux « écran total » est synonyme
de crème très collante laissant des traces blanches sur la peau, avec à la clé
un teint de craie… Rassurez-vous, il existe aujourd’hui en Pharmacie des textures
à la fois fines et très protectrices (indice extrême), résistant à l’eau et aux
frottements répétés du sable.
Ce que vous ne devez
pas oublier ! ! !
| appliquer les soins solaires avant
même d’arriver à la plage ou à la montagne. Une fois sur place, renouveler les
applications en couche généreuse au moins toutes les deux heures. Insister sur
les zones sensibles : pommettes, nez et oreilles pour le visage ; les épaules
et le dessus des pieds. ne pas utiliser un produit solaire
d’une année sur l’autre, bien reboucher les flacons après utilisation et les placer
à l’ombre. éviter la tranche horaire 11h-16h. Avant et après,
les rayons du soleil sont moins agressifs, et tout aussi « bronzants ». ne
jamais exposer en plein soleil un enfant de moins de trois ans (sa peau est trop
fragile) boire de l’eau très régulièrement et se protéger avec
des lunettes, une casquette et un T-shirt, si le soleil est vraiment trop chaud
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L’idée fausse ! ! !
| Un indice
élevé n’a pas pour fonction d’empêcher le bronzage, mais de permettre une exposition
« bronzante » raisonnable et sans risque. |
Le
soleil pour le pire ! ! !
| Même courte, une exposition
solaire suffit à déclencher un coup de soleil, un coup de chaleur, des allergies.
Ces inconvénients lorsqu’ils sont répétés accélèrent le vieillissement de la peau
et peuvent entraîner l’apparition de cancers cutanés. | |
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Sommaire EM n° 1
13: Voyage