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 | Le
soleil peut lorsque l’on en abuse se transformer en ennemi redoutable pour la
peau. Afin de bronzer en toute sécurité et de protéger sa peau d’un vieillissement
cutané accéléré, il est recommandé de se préparer au cours des semaines qui précèdent
l’exposition. Comment ? Avec une cure de compléments nutritionnels spécifiques
qui aidera chacun à tirer un meilleur profit du rayonnement ultraviolet. |
Le soleil, un sujet... brûlant.
Plus que jamais,
l’exposition solaire se joue désormais en deux actes : la prévention et la protection.
Se protéger du soleil est impératif. Dès la naissance, chacun dispose
d’un capital soleil que l’on peut comparer à un permis à point. Plus les expositions
sont intenses et répétées, plus ce patrimoine est consommé, plus la capacité d’adaptation
au soleil est difficile et plus les dommages cutanés apparaissent rapidement.
Un fait d’autant plus vrai pour les peaux claires.
Gérer
et « économiser » son capital soleil.
Au trio « vêtements, chapeau,
lunettes », il faut associer en fonction de son phototype, de l’intensité de l’ensoleillement,
du sport pratiqué, un soin solaire efficace et adapté sans oublier bien entendu
les règles d’exposition (pas d’exposition entre 11 et 16 heures). Afin de protéger
la peau du rayonnement solaire, une ré-application du produit s’avère nécessaire
toutes les deux heures et après chaque bain.
Renforcer
sa peau de l’intérieur.
La formation de radicaux libres, une des conséquences
néfastes de l’exposition solaire, entraîne l’altération des éléments essentiels
de la vie cellulaire et perturbe les systèmes de défense de l’organisme.
Aujourd’hui, adopter un indice adapté ne suffit plus. Il est utile de préparer
sa peau à l’aide de compléments nutritionnels judicieusement dosés. La prise de
ces complexes apporte à la peau des formules enrichies en substances dites « anti-oxydantes
» capables de limiter l’effet nocif des radicaux libres.
Ces compléments
nutritionnels protègent la peau du dessèchement et favorisent l’obtention d’une
couleur orangé-cuivrée. Absorbées quotidiennement pendant une durée déterminée,
ces gélules ou capsules amélioreraient la tolérance au soleil, limiteraient les
réactions d’oxydation et retarderaient les érythèmes provoqués par le soleil.
Vitamines et minéraux.
Parmi les plus citées,
on retrouve les vitamines C et E pour leur rôle incontournable dans la prévention
du vieillissement prématuré des tissus cutanés. Issus des végétaux, les caroténoïdes
possèdent des propriétés anti-radicalaires et pigmentantes. Les plus connus sont
le béta-carotène, précurseur de la vitamine A, notamment présent dans les carottes,
les épinards, les choux, les oranges, les abricots, les pêches ; et le lycopène
que l’on retrouve dans les fruits et légumes rouges (tomate, pastèque…). Les minéraux
comme le sélénium, le magnésium et le zinc trouvent également leur place dans
les formules. Afin de prévenir la déshydratation provoquée par un séjour au soleil,
les compléments nutritionnels sont par ailleurs enrichis en huile de bourrache,
d’onagre ou de poissons. Mieux nourrie, mieux hydratée, la peau garde toute sa
souplesse et sa douceur. Parmi les conseils d’utilisation, il est recommandé de
débuter la cure au minimum 15 jours avant l’exposition solaire, de la prolonger,
pendant et après, durant un mois afin de maintenir le hâle et d’éviter la desquamation.
Si ces actifs assurent un bronzage cuivré et uniforme, ils ne dispensent en aucun
cas d’une protection solaire locale puisqu’ils ne filtrent pas les ultraviolets.
un bronzage uniforme, la solution : exfolier
| Pour obtenir un hâle lumineux, il s’agit
au préalable de débarrasser la peau des cellules mortes qui l’étouffent et la
ternissent. Comment ? Avec un gel douche exfoliant composé de microbilles. Appliqué
sur une peau humide, en insistant sur les zones plus rugueuses, celui-ci désincruste
l’épiderme de toutes les impuretés et laisse la peau douce. |
Le conseil de votre pharmacien
Attention, à la consommation anarchique
de compléments nutritionnels de préparation au soleil. Ceux-ci doivent être pris
avec mesure, notamment chez la femme enceinte, chez les porteurs de lentille (risque
de coloration).
Il est important avant tout de signaler la liste des
autres suppléments nutritionnels absorbés de manière habituelle, ceci afin de
ne pas créer une surcharge vitaminique nuisible, notamment en vitamine A. |
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Sommaire EM n° 9
13: Voyage