A
éviter :
• les brosses à dents à poils durs qui traumatisent les gencives.
• les bâtonnets interdentaires et cure-dents de manière systématique.
•
les sucreries (à remplacer par des sucres non cariogènes, type sorbitol, xylitol)
•
les biberons d’eau sucrée proposés aux enfants.
• l’utilisation au long cours
des bains de bouche médicamenteux (antiseptiques, anti-inflammatoires), sauf pahologie
particulière.
La plaque dentaire, coupable. Composée de salive, de débris
alimentaires et de bactéries, la plaque dentaire se dépose à la surface des dents
et des gencives sous la forme d’un enduit adhérent et translucide.
La colonie
de bactéries qui la compose transforme petit à petit les sucres de l’alimentation
en acides qui à leur tour attaquent l’émail, entraînant l’apparition de caries.
Par ailleurs, lorsque cette plaque n’est pas régulièrement éliminée, elle
s’épaissit, durcit, laissant place au tartre.
En l’absence de détartrage régulier
(deux fois par an), le tartre s’étend et provoque des irritations et des inflammations
au niveau de la gencive.
Bains de bouche, fils interdentaires…
des compléments indispensables.
Pour parfaire le brossage, il existe
plusieurs solutions.
Le bain de bouche, effectué avant ou après, prévient
le développement de la plaque dentaire et renforce l’émail (présence de fluor).
Souvent rafraîchissant (menthe, anis…), il permet de résoudre les problèmes
de mauvaise haleine. Pour les adeptes du fil dentaire (ciré, non ciré, mentholé),
celui-ci facilite l’élimination de la plaque bactérienne localisée entre les dents.
Lorsque les espaces interdentaires sont plus larges, les brossettes interdentaires
sont recommandées. De forme cylindriques, côniques, fines ou extra-fines, elles
s’adaptent à tous les types de dentition.
Statistiques
En France, nous n’utilisons qu’une brosse et demie, en moyenne, par an et
par habitant (au lieu des quatre préconisées) et trois tubes et demi de dentifrice
(alors que six sont recommandés).Fondamental, le choix de
la brosse et du dentifrice.
L’objectif numéro un est d’éliminer quotidiennement
la plaque dentaire.
Comment ? En brossant les trois côtés des dents après
chaque repas pendant au moins deux à trois minutes, avec des mouvements verticaux
de la gencive vers la dent.
Afin de ne pas traumatiser les gencives, il est
préférable de choisir une brosse à dents souple avec une tête petite ou moyenne,
de manière à atteindre aussi les zones difficiles d’accès.
Côté pratique, les
brosses à dents électriques présentent des qualités indéniables. Leur mouvement
rotatif exécuté automatiquement permet de travailler efficacement. Un brossage
soigneux s’effectue bien évidemment à l’aide d’un dentifrice adapté.
Celui-ci
émulsionne les impuretés et participe à l’élimination de la plaque dentaire. S’il
contient du fluor, il joue un rôle déterminant dans la prévention des caries.
La
présence de formaldéhyde réduit la sensibilité dentaire (douleur plus ou moins
vive au contact du chaud et du froid). Lorsque vos gencives sont fragilisées,
préférez les dentifrices enrichis en carbonate de calcium, en extrait de Ginkgo
biloba ou de Sanguinaria.
Ces trois actifs diminuent non seulement les saignements
mais favorisent par ailleurs la reconstitution du tissu abîmé. |
Sommaire EM n° 3
13: Voyage